春日養陽四法

1.      調情養陽法

保持樂觀，開朗、豁達的情緒，切忌大喜大悲。要使肝氣調達。

2.      謹慎起居養陽法：

早睡早起，保持室外活動。堅持室外活動可使精力充沛，神清氣爽。

3.      節飲食養陽法：

辛甘之品可助春陽，温食利於保护阳气。葱、枣、花生皆宜食。但不宜食大热、大辛如狗肉、參、茸等的滋補品。食宜減酸增甘，以養脾氣。

4.      善運動養陽法：

避免過度運動和損耗。注意採納天然之氣以養陽。選擇適宜的鍛煉項目，如慢跑於芳草小徑；舞拳弄劍於河畔林間，全身心融入大自然之中。