春季養生五宜

身體宜暖：

春天忽冷忽熱，氣溫變化較大。天氣稍暖不要減衣過快，以防外邪侵襲而引起疾病。

腿腳宜動：

春天風和日麗，萬物復甦，應該多到戶外活動。在生機勃勃的大自然中，陶冶情操，锻炼身體。

飲食宜甘：

春天肝氣亢盛，水旺克土，易至脾胃虛弱，宜多吃大棗、蜂蜜等性味甘平之類，少吃辛溫燥辣和不易消化的食物。

機體宜補：

春天生機旺盛，機體對營養物質的需求增多，特別是年老體弱、久病初癒和手術後的人，應該適當吃些滋補食品或者補藥。

舊病宜防：

春天陽氣升發，最易引起舊病復之或加重。尤其高血壓患者和肝病患者，生活上要注意，心情要豁達，注意順應自然界的變化調養身心，保持健康。