中醫養生《扁鵲會》： 杏仁 養生又可止咳通便

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杏仁可以分為北杏仁、南杏仁或是甜杏仁、苦杏仁。

北杏仁比較細小、味苦。

南杏仁常被當作零食食用，味道甜沒有毒性。

新疆巴旦木杏仁功效類似于南杏仁，應該與美國大杏仁同類，沒有毒，實際的名稱叫扁桃仁，跟中醫裡面的杏仁的療效不一樣，是零食。

中藥店內入藥的是北杏仁（苦杏仁），藥效較強。

杏仁的第一個功效是：

少量服用有止咳作用；過量服用則致命。

孫思邈描述杏仁： 可降氣機，具鎮咳定喘作用。

杏仁跟其它中藥配伍可以治療各種咳嗽：

1. 麻黃、甘草、加杏仁： 對風寒咳嗽有改善治療的作用。

2. 桑葉、菊花、加杏仁（桑菊飲）： 對風熱咳嗽有很好的療效。       

預防及治療小兒咳嗽古方–, 杏仁粥：

材料：

阿膠（15克）、杏仁（10克）、 糯米（30克）   

做法：

將杏仁放入五百毫升水中，煎取一百毫升。 去渣取汁，入糯米，先以大火，後轉為小火熬一小時左右，煮成粥；

將阿膠用黃酒烊化為汁之後，兌入粥內攪勻，趁熱喝。

＊＊阿膠滋補力強勁，是補血安神聖藥，可以改善睡眠。 但是不能多吃，

五歲以下的小孩，每天的用量是：

3克的阿膠加2克的杏仁

杏仁必須是炮製的過的，不可以生吃。

杏仁的第二個功效是：潤腸通便             

腸燥、便秘、大便幹結時，也常用杏仁。

肺與大腸相為表裡，咳嗽治不好時，可以嘗試潤腸、通便。

可以直接每天吃一些南杏仁（甜杏仁）。

蜂蜜杏仁茶：

用打碎的北杏仁30克加入100cc的蜂蜜攪拌均勻。

每次吃的時候用調羹舀兩三匙，用開水沖後服下即可。

功效：鎮咳、通便。

蜂蜜：潤肺止咳、清熱解毒、對食物的毒也有解毒作用。

古籍中長者用杏仁養生的方法：

每天清晨起床後吃七粒杏仁。

要慢慢的一粒一粒的嚼，跟唾液充分的融合，然後徐徐咽下。

杏仁的其他功效是：美容美白

牛奶杏仁面膜：

把炮製的過的杏仁10克打碎成粉，然後放入200cc的牛奶攪拌均勻。 然後將一張面膜充分浸泡在牛奶杏仁中約十分鐘。然後將面膜敷在臉上約二十分鐘。 之後用清水將面清洗乾淨即可。

  

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中醫養生《扁鵲會》完整版：蜂蜜

視頻內容: 

怎樣分辨蜂蜜的真假？

1.  國家專家推薦的一種標準鑒定方法：

在紙巾上點上一滴的蜂蜜。非常好而純度很高的蜂蜜，會呈現球形，並能維持較長時間；如果是假的，很快便會被紙巾吸光。

2.  用一根筷子把蜂蜜挑起，如果往下流的成為一條直線，則應該是真的；如果無法成一條線，多數是假的。

蜂蜜含有的營養成分：

乳糖、葡萄糖及多種人體必需的微量元素。  

蜂蜜的中藥作用：

潤燥：

可以滋潤皮膚（可養顏）、潤肺（可, ）、潤腸（可通便）。

清熱、解毒、 補中、止痛。

可以提高免疫力: 經常喝，可降低感冒、咽喉炎的機會。

※ 發明微燈理論的梁代有名修仙之人陶弘景認為：

修仙之人單食蜂蜜能長生不老（延年益壽）※

蜜蜂的種類：

中華蜂、義大利蜂

蜂蜜的種類：

1. 百花蜜

2. 巢蜜：具有治療及預防腫瘤的作用。

3. 蜂膠：

是蜜蜂採集樹膠或樹脂而做出來的產品。對治療糖尿病、 冠心病、心絞痛、動脈硬化類疾病非常有效。相關器官包括心臟、大腦和腎臟。一天服用一克便可。

4. 蜂王漿：

是中國傳統的名貴補品，含有豐富的糖分和多種維生素，滋補功效非常強勁。

哪些人不能吃蜂王漿：

十幾歲以下的兒童不建議吃、

有乳腺疾病、卵巢疾病的女性、

孕婦、

生病中的病人、

感染細菌的病人。

適合人群：

虛弱的人、

大病或久病後、

開刀後的病人、

腫瘤患者、

老年人。

蜂蜜的食療方法：

治療口腔潰瘍（生飛滋）：大青葉蜂蜜水。

材料：五份蜂密。 一份大青葉。

做法： 先把大青葉放在水裡煮。水開後再煮半小時。 水分減少後把渣子倒掉，加入蜂蜜。 攪拌後即可。放在冰箱。  

用法：含在口中漱口。每次用10cc 漱口。一天三次。 在口中停留至少三分鐘。之後可以吃下去。 可以馬上止疼。 兩三天后口腔潰瘍也會好轉。  

秋天肺燥，咳嗽痰少／慢性咽喉炎的食療方：三汁蜜

材料：250克蜂蜜。250克新鮮蓮藕。250克白蘿蔔、生梨兩個。

做法：先把蜂蜜以外的其它材料打汁，然後加入蜂蜜調拌。 然後上鍋隔水蒸。蒸熟以後就可以食用。

用法：每次吃兩調羹，一天吃兩次。   

注意：它只適用于陰虛咳嗽，感冒或外感咳嗽不適合用。   

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