中醫養生《扁鵲會》： 杏仁 養生又可止咳通便

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杏仁可以分為北杏仁、南杏仁或是甜杏仁、苦杏仁。

北杏仁比較細小、味苦。

南杏仁常被當作零食食用，味道甜沒有毒性。

新疆巴旦木杏仁功效類似于南杏仁，應該與美國大杏仁同類，沒有毒，實際的名稱叫扁桃仁，跟中醫裡面的杏仁的療效不一樣，是零食。

中藥店內入藥的是北杏仁（苦杏仁），藥效較強。

杏仁的第一個功效是：

少量服用有止咳作用；過量服用則致命。

孫思邈描述杏仁： 可降氣機，具鎮咳定喘作用。

杏仁跟其它中藥配伍可以治療各種咳嗽：

1. 麻黃、甘草、加杏仁： 對風寒咳嗽有改善治療的作用。

2. 桑葉、菊花、加杏仁（桑菊飲）： 對風熱咳嗽有很好的療效。       

預防及治療小兒咳嗽古方–, 杏仁粥：

材料：

阿膠（15克）、杏仁（10克）、 糯米（30克）   

做法：

將杏仁放入五百毫升水中，煎取一百毫升。 去渣取汁，入糯米，先以大火，後轉為小火熬一小時左右，煮成粥；

將阿膠用黃酒烊化為汁之後，兌入粥內攪勻，趁熱喝。

＊＊阿膠滋補力強勁，是補血安神聖藥，可以改善睡眠。 但是不能多吃，

五歲以下的小孩，每天的用量是：

3克的阿膠加2克的杏仁

杏仁必須是炮製的過的，不可以生吃。

杏仁的第二個功效是：潤腸通便             

腸燥、便秘、大便幹結時，也常用杏仁。

肺與大腸相為表裡，咳嗽治不好時，可以嘗試潤腸、通便。

可以直接每天吃一些南杏仁（甜杏仁）。

蜂蜜杏仁茶：

用打碎的北杏仁30克加入100cc的蜂蜜攪拌均勻。

每次吃的時候用調羹舀兩三匙，用開水沖後服下即可。

功效：鎮咳、通便。

蜂蜜：潤肺止咳、清熱解毒、對食物的毒也有解毒作用。

古籍中長者用杏仁養生的方法：

每天清晨起床後吃七粒杏仁。

要慢慢的一粒一粒的嚼，跟唾液充分的融合，然後徐徐咽下。

杏仁的其他功效是：美容美白

牛奶杏仁面膜：

把炮製的過的杏仁10克打碎成粉，然後放入200cc的牛奶攪拌均勻。 然後將一張面膜充分浸泡在牛奶杏仁中約十分鐘。然後將面膜敷在臉上約二十分鐘。 之後用清水將面清洗乾淨即可。

  

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