2014年4月30日 星期三

第十四講:《孝經》紀孝行章 第十 (上)

主講:佘潔芳女士

孝經原文:

子曰.孝子之事親也.居則致其敬.養則致其樂.病則致其憂.喪則致其哀.祭則致其嚴.五者備矣.然後能事親.事親者.居上不驕.為下不亂.在醜不爭.居上而驕則亡.為下而亂則刑.在醜而爭則兵.三者不除.雖日用三牲之養.猶為不孝也。

孔夫子說作為一個要報答親恩的孝順兒女,要做以下五件事。

第一,在家時要尊敬父母, 晨昏定省(晚間服侍就寢,早上省視問安)、對父母的飲食起居都要小心照顧。

第二,奉養的時候,要使父母開心,自己也要和顏悅色,笑容可掬,承歡膝下。

第三,當父母有病的時候,要操心一下,不要太大意。請個有經驗的醫生醫治,早晚服侍,直到病好為止。

第四,萬一不幸父母病重,在他臨終的時候,最好在床前送終,辦好一切身後事。殮葬的時候,就要極盡悲哀之情。

第五,在父母生辰、死忌的時候,例如清明節、重陽節……都要追思一下雙親的音容,以莊嚴、 恭敬的禮,拜祭父母。

做到以上的五種孝道,就是侍親的真正意義。從以上的經文,我們就知道,的確有很多做兒女的,忽略了對父母的愛心和愛親的表現。

有的人會說:「孝順父母在心裡就行了,何必做作呢?」所以連早上對父母問聲早安,或者在晚上對父母說聲晚安也沒有。

原來這樣做是錯的。 兒女不表現出來,父母又怎樣知道兒女孝順呢?不要忽略跟父母問聲:「爸媽早安;昨晚睡得好嗎? 今天的早餐吃了什麼?開不開胃? 今天冷了些,我幫你穿件衣服吧……」原來這些就是關懷、尊敬的表現。 你知道嗎,這樣做就會令父母非常高興。

除了晨昏定省、噓寒問暖之外,還要和顏悅色。無論衣食住行,都要留心關懷一下,千萬不要忽略大意。 例如,見到父母穿同一件衣服已經幾天了,就趕快幫他洗。冬天快到了,就要預備大棉襖、羊毛衣、羊毛褲、羊毛襪……等等厚衣服,因為老人家很怕冷,要未雨綢繆。 父母衣著乾淨、光鮮,不但父母開心,做兒女的也感到光榮。

飲食方面要多留意營養。 老人家很節儉,隔夜的食物酸臭了,也要吃。吃多了,就病倒了。身體虛弱的時候,做兒女的又怎麼過意得去呢?所以做兒女的,不要讓他們吃變壞了的食物,要多讓他們吃有營養的食物,最好是多讓他們吃素菜。 父母身體好,兒女就安樂了,父母的命也長了,這就是孝道。

父母睡覺的房間, 一定要空氣流通。因為老人家肺弱,容易傷風咳嗽,一不小心就會病了。 雖然香港寸金呎土,但是難得就是可貴。

當父母出去的時候,我們要扶著他,牽著他的手。因為老人家容易跌倒,骨頭又很脆,一旦跌倒,很容易骨折或中風。所以一定要出入扶持。

如果做到以上四點,你說做父母的會不會很開心呢?父母就會逢人便笑眯眯的說:我的兒子、媳婦、孫子、女兒真是很孝順。

有的人會說:「那要有錢才做得到,我沒有錢,又怎樣做呢?」其實不是這樣講的。跟父母閒話家常、逛逛街、問候兩句、服侍一下,難道只是有錢才做得到的嗎?

環境困難的家庭,夫妻出外工作。父母在家做點家務是很正常的。那不是不孝。 但是兒女要懂得尊重老人家。看到父母煮飯、掃地的時候,可以安慰她一聲:「爸媽你們辛苦了,休息一下,我來做吧!」然後倒一杯茶,讓他們坐下來喝。如果是這樣的話,就算父母做得辛苦一點,吃的雖然是清茶淡飯,但是因為兒女知道他辛苦、尊重他,心裡也是很開心的。

一般人以為有三餐奉養就是孝。如果對父母不尊敬,當父母是工人一樣的勞役,還要呼呼喝喝;有時心情不好,更板起面孔,那跟養狗、養馬有什麼分別?請個工人都有最低工資、假期和工人房等等的福利。 如果對父母的待遇連工人都不如,只有兩歺飯,還要受氣的話,做父母就真是太苦了。

怪不得有很多老人家一坐在一起,就講兒女的不孝。記得有一次我在公園裡聽到一些阿婆在那裡吐苦水:「現在的世界變了,我們以前做媳婦的時候,要服侍家婆,但是現在則相反,不但要服侍媳婦還要受她的氣,我真想去老人院住算了。」

另一個說:「你千萬不要這樣想,忍一下吧!你去了老人院更孤單。雖然受點氣,但是仍然可以看到兒子和孫子。另一個三婆就慘了,他的兒子有一天跟他說:『媽,我們去澳門玩兒吧!』怎知到了澳門就把她的身份證收走了,使她不能回香港,現在變成了乞丐。

另一個說:「三姑的兒子更壞,他把三姑送入醫院,虛報一個假住址,然後不知搬到哪裡去了,醫院的護士找不到他,三姑現在也不知該怎麼辦!這個世界,我們老人家似乎已沒有立足之地,沒有人要了!我現在就是跟四婆住,兒女很久都沒有來看過我……」

我聽到這裡,已經不敢再聽了。 雖然我的兒女也挺孝順,未有親身感受這種切膚之痛。但是,聽到了也很心酸。所以,雖然我的學問很膚淺但也立志要講孝經,希望拋磚引玉,使天下知音人士一起提倡孝道,使老人家能夠安享晚年就好了。                                                                

2014年4月25日 星期五

養心篇: 南懷瑾老師 南禪七日講座 第十五講

五祖演道高德重,指出悟得佛法的捷徑(唐人的小艷詩):
「頻呼小玉原無事,
只要檀郎認得聲。」

得了法等於悟了。領悟可分為:解悟,證悟(證道 )。
解悟:理解到了,瞭解了,懂了。
證悟:連功夫、身心都證入了那個境界,理解也到了,定慧等持。

圓悟勤悟道後寫的偈子:
金鴨香銷錦鏽幃(黃金做的香爐),
笙歌叢裡醉扶歸(酒家跳舞廳內男女喝醉了被扶回家),
少年一段風流事,
只有佳人獨自知。

有位大官問五祖演
佛經上的「一個人黑風吹墮羅刹國土 」是什麼意思?
五祖演罵他沒有資格問這個問題,還大聲臭駡了他一頓。 大官非常生氣,五祖演就說:「這就是『黑風吹墮羅刹國土』。逗你一下,你無明就發了,頭就昏了,陰風就把你吹到魔洞內了。」

圓悟勤真正得悟的故事,在《五燈會元》、《指月錄》、《傳燈錄》可以找到。

坐禪不一定要打坐,
打坐不一定能成佛。
表相真正的姿態,最好是毗廬遮那佛的七支坐法。

證道歌《永嘉集》講:怎樣修行、怎麼出家、怎麼皈依、怎麼學佛、怎麼證道、成道。
《永嘉集》的作者是六祖的弟子,天臺宗出身,修止觀,禪定出身。

如果把禪宗後代(學禪、參禪)分成三關:
先破參,破初關,
再進一步到重關,
最後大徹大悟,破末後牢關。     

依禪宗規矩來講,不破本參不入山。「不破本參」就是破初關;
「荊棘叢中下足易,月明簾下轉身難」。踏過了這一步,等於可以到了重關。
不到重關,不閉關,到了重關再追求進一步,
破第三個末後牢關,那就有資格閉關了。

薛道光認為禪宗所謂悟了,見道,不過只是了了法身,報身與化身還做不到。所以薛道光後來學道,變成道家南宗的七祖。

關於月溪法師的故事……

清朝大學者紀曉嵐有首詩:
如何如何又如何,
如何如何何其多,
如何如何如何了,
如何如何莫奈何。

禪宗是以《楞伽經》為主題,不是以《金剛經》。
唯識法相宗,也是以《楞伽經》為重點。
《楞伽經》很重要,是佛在晚年,年紀大的時候,在南印度 錫蘭 楞伽山所說的經。
《楞伽經》一開始,大智慧菩薩,提了超過一百零八個問題,宇宙問題、人生問題,唯物問題、唯心問題、哲學問題、科學問題、宗教問題、問題的問題……一大堆的問題,甚至提到一個窗上有幾顆灰塵,一顆灰塵裡頭有多少分子,就是有多少核子,電子、原子……用現代話講,大到無比大的問題,小到無比小的問題都有。
佛沒有正面答覆,但是在《大藏經》裡頭,幾乎所有問題都有答覆。

經典就是話頭,話頭就是經典。

2014年4月24日 星期四

中醫養生《扁鵲會》: 杏仁 養生又可止咳通便

視頻內容:

杏仁可以分為北杏仁、南杏仁或是甜杏仁、苦杏仁。
北杏仁比較細小、味苦。
南杏仁常被當作零食食用,味道甜沒有毒性。
新疆巴旦木杏仁功效類似于南杏仁,應該與美國大杏仁同類,沒有毒,實際的名稱叫扁桃仁,跟中醫裡面的杏仁的療效不一樣,是零食。

中藥店內入藥的是北杏仁(苦杏仁),藥效較強。

杏仁的第一個功效是:
少量服用有止咳作用;過量服用則致命。
孫思邈描述杏仁: 可降氣機,具鎮咳定喘作用。

杏仁跟其它中藥配伍可以治療各種咳嗽:
1. 麻黃、甘草、加杏仁: 對風寒咳嗽有改善治療的作用。
2. 桑葉、菊花、加杏仁(桑菊飲): 對風熱咳嗽有很好的療效。       

預防及治療小兒咳嗽古方, 杏仁粥:
材料:
阿膠(15克)、杏仁(10克)、 糯米(30克)   
做法:
將杏仁放入五百毫升水中,煎取一百毫升。 去渣取汁,入糯米,先以大火,後轉為小火熬一小時左右,煮成粥;
將阿膠用黃酒烊化為汁之後,兌入粥內攪勻,趁熱喝。

**阿膠滋補力強勁,是補血安神聖藥,可以改善睡眠。 但是不能多吃,

五歲以下的小孩,每天的用量是:
3克的阿膠加2克的杏仁
杏仁必須是炮製的過的,不可以生吃。

杏仁的第二個功效是:潤腸通便             
腸燥、便秘、大便幹結時,也常用杏仁。
肺與大腸相為表裡,咳嗽治不好時,可以嘗試潤腸、通便。
可以直接每天吃一些南杏仁(甜杏仁)。
蜂蜜杏仁茶:
用打碎的北杏仁30克加入100cc的蜂蜜攪拌均勻。
每次吃的時候用調羹舀兩三匙,用開水沖後服下即可。
功效:鎮咳、通便。
蜂蜜:潤肺止咳、清熱解毒、對食物的毒也有解毒作用。

古籍中長者用杏仁養生的方法:
每天清晨起床後吃七粒杏仁。
要慢慢的一粒一粒的嚼,跟唾液充分的融合,然後徐徐咽下。

杏仁的其他功效是:美容美白
牛奶杏仁面膜:
把炮製的過的杏仁10克打碎成粉,然後放入200cc的牛奶攪拌均勻。 然後將一張面膜充分浸泡在牛奶杏仁中約十分鐘。然後將面膜敷在臉上約二十分鐘。 之後用清水將面清洗乾淨即可。
  

       

2014年4月22日 星期二

第十三講:《孝經》聖治章 第九 (下)

主講:佘潔芳女士

孝經原文:
曾子曰.敢問聖人之德無以加於孝乎.子曰.天地之性.人為貴.人之行.莫大於孝.孝莫大於嚴父.嚴父莫大於配天.則周公其人也.昔者周公郊祀後稷以配天.宗祀文王於明堂.以配上帝.是以四海之內.各以其職來祭.夫聖人之德.又何以加於孝乎.故親生之膝下.以養父母日嚴.聖人因嚴以教敬.因親以教愛.聖人之教不肅而成.其政不嚴而治.其所因者本也.父子之道.天性也.君臣之義也.父母生之.續莫大焉.君親臨之.厚莫重焉.故不愛其親而愛他人者.謂之悖德.不敬其親而敬他人者.謂之悖禮.以順則逆.民無則焉.不在於善.而皆在於凶德.雖得之.君子不貴也.君子則不然.言思可道.行思可樂.德義可尊.作事可法.容止可觀.進退可度.以臨其民.是以其民畏而愛之.則而象之.故能成其德教.而行其政令.詩云.淑人君子.其儀不忒。

孔夫子說:「為人兒女,敬愛父母,無論在情在理都是應該的。 因為父母生我、養我、教育我、保護我。 那種天高地厚的恩義怎可以不報?何況父慈子孝是天性中的自然流露!

父母是一家之主,尊敬父母是理所當然的。 如果一個人不敬愛父母,而去敬愛其他人,那是違背天理人情、本末倒置的。 如果這個人站在領導的地位,就更是倒行逆施了。 自己其身不正,怎樣去管人呢? 被這樣的人管,上行下效,就會形成人人忤逆父母。

一個人,一旦忘本,就什麼都敢做。社會上也因此就有很多的盜賊。姦淫邪道、偷呃拐騙、天災人禍的事情就會層出不窮。 所以善於領導人的人,都不肯這樣做。

有道德的君子是言行合理的。 待人接物都是依照天理人情,一切的政令都是令人樂於服從的。 因此,被他管的人民,都對他心悅誠服,敬愛他、愛護他、學習他,實行他的政策。得到人民的擁護,就達到天下大治。」

孔夫子引用《詩經 · 曹風章》補充說: 「一個善人君子,他的威儀禮節一定不會錯。他能夠作為模範,使人人效法。」

以上就是經文的簡單解釋。古時候,有道德的君主就是用這種方法治理國家、管理人民的。用在現代的社會,又是怎樣的呢?

其實《孝經》的每一章都可以代入現代的日常生活中。這一章用在一間公司的老闆身上也是非常適合的。老闆管理公司也需要有好的品德修養作為職員的榜樣。 如果自己懶惰,喜歡喝酒、吸煙、賭博,職員也會有樣學樣。公司的員工經常賭錢,公司又怎麼會辦得好呢?

我有一位姓的朋友,他就是一個真正的好老闆。 他是潮州人,自幼就讀聖賢的經書,家庭教育非常好。 他開製衣廠,有大約二、三百名員工。 他把聖賢的學問套入做生意之中,也非常孝順。 由於先生孝順父母,太太也孝順翁姑, 兒女也循規蹈矩,是非常好的模範家庭。

他管理公司的行政方法是這樣的:
他對待員工像兄弟姐妹般親切,經常笑容可掬。有時太太來公司看望先生,先生總是告訴太太要先跟職員打招呼,千萬不要等人叫了自己才叫人。 陳先生自己不賭錢,也不准員工在公司內賭錢。 他也很關心員工,如果有員工幾天不上班,他就會訪問了。 如果有病就會看看他有沒有錢,沒有的話會給他一些錢;如果看到職工在工作的時候愁眉苦臉,就會去安慰他,從來沒有大聲喝罵員工;如果員工做錯了事情又怎樣呢?他就會叫員工進入辦公室, 單獨告訴他錯在哪裡,這樣他就會改;有時候看到員工懶散,做得不好,先生就不出聲,整天都不講一句話,員工就會意了,知道自己做得不好,便馬上改過,這樣先生便馬上恢復笑容。

逢星期六,先生都會跟員工一起出去吃飯,聯絡感情。一年之中又定一天去旅行,一切的費用都是先生出錢的。 新春又擺一次春茗,每年七月十五、十一月十六拜祖先的時候,又有水果分享;每年九月又發獎勵金,每個職員大約有多一個半月的薪金;年尾還有雙糧。

先生定的員工福利這樣優厚,對員工又這麼好,每個員工都因此敬業樂業,趕貨的時候願意加班;別人出高薪挖角,也難以把員工請走。所以儘管勞動市場上的工人流動率高,一般廠商難以請人,先生仍能穩如泰山,不受到威脅,生意還蒸蒸日上。

這全因先生做得好,有個父慈子孝、夫唱婦隨的模範家庭,得到每個員工的敬佩,加上先生恩威並重,便成就了這麼好的模範公司。

這種管理方法跟《孝經》裡面的《聖治章》有異曲同工之妙。        

如無法觀看下列視頻, 請按此連結: 《孝經》聖治章 第九 (下)

2014年4月11日 星期五

第十二講:《孝經》聖治章 第九 (上)

主講:佘潔芳女士

孝經原文:
曾子曰.敢問聖人之德無以加於孝乎.子曰.天地之性.人為貴.人之行.莫大於孝.孝莫大於嚴父.嚴父莫大於配天.則周公其人也.昔者周公郊祀後稷以配天.宗祀文王於明堂.以配上帝.是以四海之內.各以其職來祭.夫聖人之德.又何以加於孝乎.故親生之膝下.以養父母日嚴.聖人因嚴以教敬.因親以教愛.聖人之教不肅而成.其政不嚴而治.其所因者本也.父子之道.天性也.君臣之義也.父母生之.續莫大焉.君親臨之.厚莫重焉.故不愛其親而愛他人者.謂之悖德.不敬其親而敬他人者.謂之悖禮.以順則逆.民無則焉.不在於善.而皆在於凶德.雖得之.君子不貴也.君子則不然.言思可道.行思可樂.德義可尊.作事可法.容止可觀.進退可度.以臨其民.是以其民畏而愛之.則而象之.故能成其德教.而行其政令.詩雲.淑人君子.其儀不忒。

這一章是孔夫子曾子深入分析聖人以孝立教的道理。

曾子聽了孔夫子解釋孝治的感應後, 才知道這個「孝」是如此的偉大,於是就進一步問:「第子現在明白了孝治的感應。然則,聖人除了以孝治天下外,還有沒有其它比孝治更偉大的方法嗎?」

曾子這樣發問,是好學求知的精神,並非(對孔夫子)有什麼懷疑。

孔夫子便就曾子的發問作進一步分析:「你知道嗎,聖人是因人固有的良知而啟發他的智慧。因為萬物都有他/它的靈性,而人的靈性是最高貴的。人是秉天地五行之氣,以及無極真理合二為一而成為人。所以人性五常(仁、義、禮、智、信)俱足,萬善俱全,故稱為萬物之靈。他可以參贊化育(源自《中庸》,指人於天地自然間的參與和調節作用),攝理(調理)陰陽 ,這些都是人的力量。

而人性的善,無過於孝親。而孝親的範圍很廣泛,有大孝、小孝、孝人、孝天的分別。最偉大的,就莫過於尊嚴他生身的父母,也尊敬上帝、天地。能夠天道、人道都一起盡道的話,就是最高的孝道,也是最完滿的孝道。

古代的時候,周公這位大聖人算是做得非常好。 他不只自己做到盡天、人的大孝,也啟發了後人明白盡孝的道理。周公在扶助姪子成王攝政的時候,就制定了冬至祭天、 夏至祭地和宗廟祭祖的禮,來啟發人的孝思。使人明白天、地、君、親、師的五恩是要報的。

敬天地、上帝是要使人不要忘記天命之性和天覆地載(出自《禮記·中庸》:“天之所覆,地之所載。”)之恩。所以要立身行道,代天理物,以報答天地的大恩。

敬祖宗、父母,是教人不要忘記,身體髮膚受之父母。因此要潔身自愛,盡忠盡孝,揚名顯親,以報祖宗父母的大德。一個懂得孝敬父母的人必定愛同胞;一個懂得孝祖宗的人必定愛同族;一個懂得孝天、孝上帝的人必定知道愛四海之內的兄弟姐妹。

在一道同風天下一家的當中,人人都相親相愛,就可以過著幸福和平的生活。戰爭又怎會有、禍亂的事情又怎會發生呢?

所以周公這位偉大的聖人明白了這個道理之後,就提倡使人慎終追遠的孝道。他首先就以身作則,帶領天下人明白孝親的道理,在祭天的時候也同時祭祖,將他祖先的大德顯現出來;在敬上帝的時候,也同時拜祭他的父親文王,以榮顯他父親的大德。他敬父如天,敬母如地的孝思,果然感動了萬國諸侯和在朝的公卿大夫,使每個人都心悅誠服,依照自己的職位佐祭,效法周公,以孝治國、治家。

你看,孝德的感應是這麼的迅速,聖人的德和他施行的仁政不是至高無上的嗎? 又何必用其它的方法呢!況且父慈子孝是天性,這種親情、這種真正的愛心,是由小孩依偎在父母的膝下,投入在父母的懷抱的時候就看得到了。

你看,哪個孩子不疼愛父母呢?不肯讓別人抱,一定要父母抱著才高興。 當被父親教導的時候,會自然而然地敬畏。這種愛敬的心是與生俱來的。

聖人就因為人本來對父母就有愛敬的孝心,有至善的本性,就更重視教導愛敬的禮貌和一切的禮節,使為人子女的知道:生侍父母以禮、死葬父母以禮以及春秋祭祀父母以禮的道理,以禮節顯示出他天性的美德和孝道。

從前在上古的時候,人根本就不知道有葬親這回事。父母死後,就把屍體拋進荒山野嶺或者放進山洞便算了。後來有一次偶然上山,經過他父親的屍體,見到父親的屍體被很多隻狐狸爭著啃吃。身上長了很多的蟲子,還引來很多昆蟲在啄食……兒子看到後,心裡狂跳,汗水直流,嚇得頭都不敢回,就趕緊跑回家。

回到家後坐在那裡,越想越難過,不禁掩臉痛哭。 心想:那是自己的父親, 怎可以被那些動物、 昆蟲咬來吃呢?於是馬上拿起鋤頭、鏟子走回山中,在地上挖了一個洞,把父親的屍體葬到裡面。 埋葬後,仍然怕動物聞到人的氣味,會把父親的屍體挖出來吃。 於是,又用泥土把地面堆成一座小丘,才放心離開。

原來這就是一種惻隱之心。 那時候的人不懂得用棺材也不懂得樹一個碑。所以聖人因此立教,教人如何買棺材,如何孝親, 為親人立碑,在生辰死忌拜祭。

這就是順人之性的仁政。 這種仁政根本不需要嚴厲的刑罰,人民就很自然地接受了。 這就是本立道生的道理。

2014年4月3日 星期四

中醫養生《扁鵲會》完整版:蜂蜜

視頻內容: 

怎樣分辨蜂蜜的真假?
1.  國家專家推薦的一種標準鑒定方法:
在紙巾上點上一滴的蜂蜜。非常好而純度很高的蜂蜜,會呈現球形,並能維持較長時間;如果是假的,很快便會被紙巾吸光。

2.  用一根筷子把蜂蜜挑起,如果往下流的成為一條直線,則應該是真的;如果無法成一條線,多數是假的。

蜂蜜含有的營養成分:
乳糖、葡萄糖及多種人體必需的微量元素。  

蜂蜜的中藥作用:
潤燥
可以滋潤皮膚(可養顏)、潤肺(可, )、潤腸(可通便)。
清熱解毒補中止痛
可以提高免疫力: 經常喝,可降低感冒、咽喉炎的機會。

※ 發明微燈理論的梁代有名修仙之人陶弘景認為:
修仙之人單食蜂蜜能長生不老(延年益壽)※

蜜蜂的種類:
中華蜂、義大利蜂

蜂蜜的種類:
1. 百花蜜

2. 巢蜜:具有治療及預防腫瘤的作用。

3. 蜂膠:
是蜜蜂採集樹膠或樹脂而做出來的產品。對治療糖尿病、 冠心病、心絞痛、動脈硬化類疾病非常有效。相關器官包括心臟、大腦和腎臟。一天服用一克便可。

4. 蜂王漿:
是中國傳統的名貴補品,含有豐富的糖分和多種維生素,滋補功效非常強勁。
哪些人不能吃蜂王漿:
十幾歲以下的兒童不建議吃、
有乳腺疾病、卵巢疾病的女性、
孕婦、
生病中的病人、
感染細菌的病人。
適合人群:
虛弱的人、
大病或久病後、
開刀後的病人、
腫瘤患者、
老年人。


蜂蜜的食療方法:
治療口腔潰瘍(生飛滋):大青葉蜂蜜水。
材料:五份蜂密。 一份大青葉。
做法: 先把大青葉放在水裡煮。水開後再煮半小時。 水分減少後把渣子倒掉,加入蜂蜜。 攪拌後即可。放在冰箱。  
用法:含在口中漱口。每次用10cc 漱口。一天三次。 在口中停留至少三分鐘。之後可以吃下去。 可以馬上止疼。 兩三天后口腔潰瘍也會好轉。  

秋天肺燥,咳嗽痰少/慢性咽喉炎的食療方:三汁蜜
材料250克蜂蜜。250克新鮮蓮藕。250克白蘿蔔、生梨兩個。
做法:先把蜂蜜以外的其它材料打汁,然後加入蜂蜜調拌。 然後上鍋隔水蒸。蒸熟以後就可以食用。
用法:每次吃兩調羹,一天吃兩次。   
注意:它只適用于陰虛咳嗽,感冒或外感咳嗽不適合用。   

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